Existen muchisimas cosas buenas que le deja a tu cuerpo el solo descansar lo suficiente, dormir lo suficiente es sumamente importante para estar bien se salud y mente, aquí unos beneficios de dormir tus 8 hrs diariamente par
a que los tomes en cuenta.
- Estética. Dormir te embellece.
- Adelgaza. Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente presenta una tendencia a acumular grasas .
- Intelectual. El descanso es fundamental para mejorar nuestra actividad intelectual.
- Controla la Diabetes. Dormir bien también ayuda a controlar la diabetes tipo2 .
- Corazón. Durante el sueño las células coronarias y los tejidos puedan repararse.
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